Bydgoszcz · Tai Chi Chuan · Qi Gong

Tai Chi
w Bydgoszczy

Grupa kontynuująca i nowa grupa początkująca we wtorki w budynku głównym Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego oraz zajęcia Kazimierzowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Prowadzi Mariusz Pietrzak – nauczyciel Tai Chi Chuan i Chi Kung.

Terminy i zapisy Co daje Tai Chi
Zajęcia

Bydgoszcz – plan zajęć

Nowa grupa początkująca · wtorki 19.45

Tai Chi Chuan

wtorki18.00 – 19.30grupa kontynuująca Tai Chi
wtorki19.45 – 21.00nowa grupa początkująca Tai Chi nabór
Kazimierzowski Uniwersytet Trzeciego Wieku
wtorek12.00zajęcia KUTW
czwartek10.30zajęcia KUTW
Miejsce
mała sala gimnastyczna w budynku głównym Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego
ul. Chodkiewicza 30, Bydgoszcz
Prowadzi
Mariusz Pietrzak – nauczyciel Tai Chi Chuan, Chi Kung
Zapisy
Szczegółowe informacje i zapisy:
bydgoszcz.tai-chi@wp.pl

Do ćwiczenia potrzebny będzie dowolny wygodny strój, miękkie obuwie i trochę chęci…

otwórz w Mapach Google Zapisz się
Heksagram 11 · Tai · Pokój
Najważniejszym powodem studiowania Tai Chi Chuan jest to, że kiedy w końcu dojdziesz do miejsca, w którym zrozumiesz, o co chodzi w życiu, będziesz miał trochę zdrowia, aby się nim cieszyć.
mistrz Cheng Man Ch'ing
O praktyce

Co może dać nam ćwiczenie Tai Chi w stosunkowo krótkim czasie?

Tai Chi uczy świadomej pracy z grawitacją, rozluźniania napięć i uważności. Jest dostępne dla każdego – nie wymaga sprawności ani wcześniejszego doświadczenia.

01

Koncentracja i rozluźnienie

Zdolność koncentracji i umiejętność rozluźniania napięć. Regularna praktyka pomaga pozbyć się skutków codziennych stresów, oczyszczając organizm z toksyn i rozluźniając napięcia powstałe w reakcji na sytuacje stresowe.

02

Koordynacja i pamięć ruchowa

Koordynacja ruchu, spostrzegawczość, umiejętność obserwacji i pamięć ruchowa.

03

Naturalna postawa

Tai Chi uczy świadomej pracy z grawitacją, co wpływa na stan równowagi i prawidłową postawę ciała, a tym samym na poprawę funkcjonowania wszystkich narządów wewnętrznych.

04

Świadomy oddech

Poprawia działanie układu krążenia, co w połączeniu z lepszą jakością oddechu ma wpływ na funkcjonowanie każdej komórki naszego ciała.

05

Elastyczność i siła

Zwiększa elastyczność kręgosłupa i wszystkich stawów, przywraca naturalne proporcje i siłę mięśni i ścięgien. Szczególnie korzystne dla osób prowadzących siedzący tryb życia, np. pracujących przy komputerze.

Zajęcia Tai Chi prowadzone przez Mariusza Pietrzaka
Zajęcia grupowe · forma stylu Yang
Prowadzący

Mariusz Pietrzak

Nauczyciel Tai Chi Chuan i Qi Gong. Praktykuje od 1991 roku, naucza od połowy lat dziewięćdziesiątych. Instruktor Centrum Sztuk Taoistycznych Złoty Kopiec – szkoły wywodzącej się z Międzynarodowej Szkoły Tai Chi Chuan Tomasza Nowakowskiego.

Pracuje ze stylem Yang oraz z San Feng Tai Ki Kung w interpretacji mistrza Ming Wong C.Y. Prowadzi cotygodniowe zajęcia, seminaria weekendowe i coroczne obozy w Bydgoszczy, Toruniu i Warszawie.

Więcej o nauczycielu
Kontakt

Zapisy i informacje

Napisz lub zadzwoń – odpowiem na pytania o zajęcia, termin wejścia do grupy i wszystko, co dotyczy praktyki.

Telefon
608 571 049
E-mail
tai-chi@wp.pl
Bydgoszcz
UKW, ul. Chodkiewicza 30 · wtorki 18.00 i 19.45
zapisy: bydgoszcz.tai-chi@wp.pl