Tai Chi Toruń – zajęcia w poniedziałki i środy, SP nr 2

Zajęcia

Toruń – plan zajęć

Grupa początkująca · poniedziałki 19.45

Tai Chi Chuan

poniedziałki18.15grupa kontynuująca

poniedziałki19.45grupa początkująca nabór

środy19.15grupa kontynuująca + średnia

Miejsce

Szkoła Podstawowa nr 2 (ul. Targowa), Toruń
mała sala gimnastyczna – wejście od ul. Pająkowskiego 44/52

Dojście

Na teren szkoły wchodzimy przez furtkę, obchodzimy budynek od prawej strony i wchodzimy do szkoły bocznym wejściem. Przy sali mamy do dyspozycji dwie szatnie.

Prowadzi

Mariusz Pietrzak – nauczyciel Tai Chi, Qi Gong

Zapisy

Szczegółowe informacje i zapisy:
tai-chi@wp.pl
tel. 0608 571 049

Do ćwiczenia potrzebny będzie dowolny wygodny strój, miękkie obuwie i trochę chęci…

lokalizacja szkoły na mapie Zapisz się

Heksagram 11 · Tai · Pokój

Najważniejszym powodem studiowania Tai Chi Chuan jest to, że kiedy w końcu dojdziesz do miejsca, w którym zrozumiesz, o co chodzi w życiu, będziesz miał trochę zdrowia, aby się nim cieszyć.

mistrz Cheng Man Ch'ing

O praktyce

Co może dać nam uprawianie Tai Chi w stosunkowo krótkim czasie?

Tai Chi uczy świadomej pracy z grawitacją, rozluźniania napięć i uważności. Jest dostępne dla każdego – nie wymaga sprawności ani wcześniejszego doświadczenia.

01

Koncentracja i rozluźnienie

Zdolność koncentracji i umiejętność rozluźniania napięć. Regularna praktyka pomaga pozbyć się skutków codziennych stresów, oczyszczając organizm z toksyn i rozluźniając napięcia powstałe w reakcji na sytuacje stresowe.

02

Koordynacja i pamięć ruchowa

Koordynacja ruchu, spostrzegawczość, umiejętność obserwacji i pamięć ruchowa.

03

Naturalna postawa

Tai Chi uczy świadomej pracy z grawitacją, co wpływa na stan równowagi i prawidłową postawę ciała, a tym samym na poprawę funkcjonowania wszystkich narządów wewnętrznych.

04

Świadomy oddech

Poprawia działanie układu krążenia, co w połączeniu z lepszą jakością oddechu ma wpływ na funkcjonowanie każdej komórki naszego ciała.

05

Elastyczność i siła

Zwiększa elastyczność kręgosłupa i wszystkich stawów, przywraca naturalne proporcje i siłę mięśni i ścięgien. Szczególnie korzystne dla osób prowadzących siedzący tryb życia, np. pracujących przy komputerze.

Mariusz Pietrzak ćwiczący Tai Chi w plenerze

Mariusz Pietrzak · praktyka w plenerze

Prowadzący

Mariusz Pietrzak

Nauczyciel Tai Chi Chuan i Qi Gong, urodzony w 1974 roku w Toruniu. Praktykuje od 1991 roku, naucza od połowy lat dziewięćdziesiątych. Instruktor Centrum Sztuk Taoistycznych Złoty Kopiec – szkoły wywodzącej się z Międzynarodowej Szkoły Tai Chi Chuan Tomasza Nowakowskiego.

Pracuje ze stylem Yang oraz z San Feng Tai Ki Kung w interpretacji mistrza Ming Wong C.Y. Prowadzi cotygodniowe zajęcia, seminaria weekendowe i coroczne obozy w Toruniu, Bydgoszczy i Warszawie.

Więcej o nauczycielu

Kontakt

Zapisy i informacje

Napisz lub zadzwoń – odpowiem na pytania o zajęcia, termin wejścia do grupy i wszystko, co dotyczy praktyki.

Telefon

608 571 049

E-mail

tai-chi@wp.pl

Toruń

SP nr 2, ul. Targowa (wejście od ul. Pająkowskiego 44/52) · poniedziałki 18.15 i 19.45 · środy 19.15

zapisy: tai-chi@wp.pl